PAVELLÓ NORD

 

                                                                                                Jessica Real

Llegir

Aquest mes hem donat el tret de sortida a les activitats extraescolars!

 Aquest mes hem iniciat les diferents activitats extraescolars i col.laboracions amb els centres educatius de la zona.

El nostre objectiu és fomentar l’activitat física i donar suport al reforç acadèmic dels infants i joves, proporcionant-los un espai segur, educatiu i divertit on puguin créixer, aprendre i gaudir al seu ritme.

Oferim una àmplia varietat d’activitats, tant esportives com educatives, adaptades a les necessitats de cada grup i centre.

Actualment, les duem a terme als  centres educatius:

• Can Deu

• Roureda

• Calvet d’Estrella

• Escola Joan Maragall

• Gaudí

• Torreguitart

• Institut Can’Oriac

• Institut Joan Oliver

Si t’interessa participar o vols més informació sobre les activitats extraescolars, contacta amb el teu centre —estaran encantats d’atendre’t!

Llegir

Benvinguts i benvingudes a la nova temporada 2025-2026

Ja teniu disponible la informació del conjunt d'activitats que hem dissenyat per la temporada 2025-2026.

Al següent document podreu trobar les activitats esportives i les activitats socio-culturals que hem preparat per poder gaudir amb les nostres sòcies i socis.

Us animem a participar!! 

Llegir

Programa d'activitats esportives 2025 - 2026. Inscripcions obertes.

Tenim tot a punt per iniciar al setembre el programa d'activitats esportives de la temporada 2025 - 2026  pensat per donar resposta a les necessitats de moviment i relació de nens i nenes, joves, adults i gent gran.

Les activitats començaran el proper dilluns 15 de setembre a les instal·lacions habituals per gaudir al màxim del nostre cos i de la nostra salut.

Les inscripcions ja estan obertes de forma online per als nous socis i sòcies, durant els mesos de juliol i agost, a través del nostre web:

http://associacioesportivacandeu.com o directament  clicant aquí.     

inscripciONS PRESENCIALS

PAVELLÓ DEL NORD DE SABADELL

Adreça: Pavelló Nord de Sabadell, Ronda Collsalarca, 4

Dies de matriculació: Del 2 al 5 de setembre de 2025 (ambdós inclosos)

Horari: de 17 a 20h

INSCRIPCIONS EN LÍNIA:

Ja obertes a la següent adreça web: www.associacioesportivacandeu.com

o directament  clicant aquí.     

CONTACTE

Tel.: 93 724 21 50   /   617 572 198   /   618 449 088

e-mail: aecdgimnas@gmail.com

ACTIVITATS

Llegir

Rutines a l'estiu: la seva importància per infants i joves.

Les vacances d’estiu són un període molt esperat per a infants i joves, una etapa de descans, llibertat i descobriment. No obstant això, aquesta pausa del calendari escolar no hauria de traduir-se en una desorganització completa del dia a dia. Des del punt de vista de l’educació, mantenir certes rutines durant l’estiu és fonamental per al benestar emocional i físic dels infants i adolescents. Les rutines proporcionen estructura, seguretat i fomenten hàbits saludables que poden prevenir conductes de risc.

Per als infants més petits, les rutines actuen com a marc de seguretat emocional. Tal com assenyala la psicòloga Rosa Jové (2011), "les rutines aporten previsibilitat i ajuden els infants a anticipar el que passarà, la qual cosa redueix l’ansietat i els proporciona confiança". Quan un infant sap què esperar al llarg del dia —hores per menjar, per jugar, per descansar— se sent més segur, tranquil i amb més capacitat per regular les seves emocions. Aquestes rutines poden ser més flexibles que durant el curs escolar, però cal que segueixin existint.

Pel que fa als adolescents i joves, mantenir rutines durant l’estiu és igualment essencial, encara que sovint es pensi que "ja són prou grans per organitzar-se sols". El cert és que l'adolescència és una etapa de grans canvis físics, emocionals i socials, i l'absència de rutines pot accentuar el desordre intern i generar conductes de risc. Segons el Pla d’atenció integral als infants i adolescents en situació de risc social de la Generalitat de Catalunya (2006), l'estabilitat i la previsibilitat en l'entorn són elements claus per garantir un desenvolupament saludable i prevenir situacions de vulnerabilitat.
Durant l’estiu, l’absència d’horaris escolars pot afavorir el sedentarisme, l'aïllament social i l’ús excessiu de pantalles. Segons la Fundación ANAR i la Fundación Mutua Madrileña (2021), l’ús problemàtic de pantalles en adolescents s’intensifica durant les vacances, i es relaciona amb l’aparició de trastorns del son, dificultats en les relacions familiars i empitjorament de l’estat d’ànim. En aquest sentit, establir rutines amb temps per a l’activitat física, la lectura, les tasques domèstiques i la participació en activitats de lleure pot ajudar-los a mantenir-se actius, responsables i vinculats amb el seu entorn.
La participació en casals, activitats esportives o projectes comunitaris és especialment positiva. Aquests espais ofereixen als joves oportunitats per construir vincles sans, descobrir interessos personals i desenvolupar competències socials. 
Per als adolescents, tenir rutines no significa perdre llibertat, sinó tenir una estructura que dona sentit als dies i reforça l’autonomia. Quan es combinen espais de llibertat amb responsabilitats i horaris bàsics, els joves aprenen a gestionar millor el seu temps i les seves emocions.

En definitiva, les rutines estiuenques no han de ser rígides, però sí coherents i adaptades a les necessitats de cada etapa. És important que famílies, professionals del lleure i educadors treballem conjuntament per oferir propostes que combinin flexibilitat i estructura, llibertat i responsabilitat. D’aquesta manera, afavorim un estiu que no només sigui divertit, sinó també enriquidor, actiu i emocionalment saludable. Si encara esteu pensant com conciliar les vacances escolars podeu mirar l'oferta de l'AECD en lleure i esport.

Referències bibliogràfiques
Jové, R. (2011). La criança feliç: Tot el que cal saber perquè criïs els teus fills amb sentit comú i confiança. La Llave.
Generalitat de Catalunya (2006). Pla d’atenció integral als infants i adolescents en situació de risc social. Departament d’Acció Social i Ciutadania.
Fundación ANAR & Fundación Mutua Madrileña (2021). Informe sobre el impacto del uso de las pantallas en la salud emocional de los menores.

Llegir

CURSETS DE NATACIÓ A LA PISCINA DEL PARC DEL NORD. Llistes d'inscrits 2025

Us informen de les persones que han realitzat la preinscripció i del grup assignat al cursets de natació de la Piscina de Parc del Nord.

Les persones en llista d'espera seran contactades per intentar recol·locar-les en les places disponibles. 

Per dubtes contactar amb Raquel: 607 36 29 38 (telèfon o WhatsApp) 

Ens veiem a la piscina del 30 de juny al 25 de juliol a la Piscina!!

LLISTAT ADMESOS ALS CURSETS DE NATACIÓ,

ESTIU 2025 - HORARI DE MATÍ

 

 LLISTAT ADMESOS ALS CURSETS DE NATACIÓ,

ESTIU 2025 - HORARI DE TARDA

Llegir

Un estiu per moure's

OFERTA ACTIVITATS ESPORTIVES ADULTS, INFANTILS, JOVES I GENT GRAN ESTIU 2025:

Amb motiu de la temporada estival, tornem a repetir l'experiència de les temporades 21/22, 22/23 i 23/24, per gaudir de 5 setmanes d’activitats esportives a les diferents instal·lacions esportives de Sabadell: Pavelló Nord, Gimnàs Municipal de Can Marcet i Centre Cívic de Gràcia, amb la intenció de garantir el benefici de la salut a través de l’Esport i la pràctica continuada del mateix, abans de l’inici de curs de la temporada 25/26.

Les activitats estan obertes als socis actuals i no socis, així doncs, pots animar-te a gaudir amb nosaltres d’un estiu ple de salut i força motivació.

Si no ets soci encara i vols gaudir de les nostres activitats a l’estiu, pots fer la inscripció online al següent link.

Les activitats ofertades són les següents:

Del Dilluns 16 de Juny al 18 de Juliol de 2025

ACTIVITATS ADULTS

 Karate adults (Dilluns, Dimecres i Divendres) de 20:00 a 21:30h a pavelló nord.

 En Forma (Dilluns, Dimecres i Divendres) de 17:30 a 18:30 a pavelló nord.

 En forma ( Dimarts i Dijous) de 15:30 a 16:30h a pavelló nord.

 En forma (Dimarts i Dijous) de 17:30 a 18:30h a pavelló nord.

 En forma (Dimarts i Dijous) de 20:00 a 21:00h a pavelló nord.

 Pilates (Dimarts i Dijous) de 19:00 a 20:00h a pavelló nord.

 En Forma (Dilluns , Dimecres i Dimecres) de 9:30 a 10:30h a pavelló nord.

 Pilates (Dimarts i Dijous) de 9:30 a 10:30h a pavelló nord.

 Manteniment (Dilluns i Dimecres) de 9:00 a 10:00h a Can Marcet.

 Ioga (Divendres) de 18:30h a 20:00h al Centre Cívic Gràcia.

ACTIVITATS INFANTILS

 Karate Infantil (Dilluns, Dimecres i Divendres) de 19:00h a 20:00h a Pavelló Nord.

 Go Dance (Dimarts i dijous) de 17:00h a 19:00h a Pavelló Nord.

 Rítmica Infantil (Dimarts i Dijous), de 17:30 a 18:30h a pavelló nord

Llegir

Aprofita l'estiu per aprendre a nedar

Del 30 de Juny al 25 de Juliol, tornen els Cursets de Natació a la Piscina Parc del Nord

Aquest estiu tornem a reprendre els Cursets de Natació a la Piscina Parc del Nord, després de la molt bona acollida dels 2 anys anteriors.

4 setmanes de cursets que permet aprendre a nadar o millorar la vostra tècnica: per gaudir més de l'aigua i estar més segurs en aquest mitjà.

HORARIS I GRUPS:

Nadons: de 0 a 3 anys

10,05 a 10,50h 6 places

Preinfantil: de 3 a 5 anys

9,15 a 10h           18 places

10,05 a 10,50h    6 places

19 a 19,45h         24 places

19,50 a 20,35h  6 places

Infantil: de 6 a 10 anys

9,15 a 10h            12 places

10,05 a 10,50h    28 places

19 a 19,45h          16 places

19,50 a 20,35h    44 places

Infantil: de 11 a 15 anys

19,50 a 20,35h    16 places

Aquagym: de 16 a 64 anys

9,15 a 10h 12 places

INSCRIPCIONS:

Del dimarts 13 de maig al dimecres 11 de juny de 2025, a la següent adreça web.

Llegir

Esport gratuït a Sabadell Nord

Enguany amb el suport de l'Ajuntament de Sabadell i la Diputació de Barcelona engeguem un projecte d'activitats esportives gratuïtes per tothom.

Comptem amb bàsquet, futbol, voleibol, amb grups de totes les edats.

Al pavelló nord dimecres de 16:30 a 18h i a la pista Miguel Hernàndez dilluns, dimarts i dijous de 17 a 19h.

 

Llegir

Com és un entrenament de karate?

Us mostrem un tastet de diferents moments que es poden donar a una sessió de Karate.

Com veureu, els moviments i els exercicis s'adapten a totes les condicions físiques, sent així una pràctica esportiva acollidora per tothom ja que permet millorar l'estat físic de manera progressiva.

Escalfament articular. Les articulacions han de tenir una bona amplitud de moviment per executar tècniques de karate amb precisió i eficàcia. Moviments com els cops de peu alts o els girs requereixen flexibilitat en les articulacions com els malucs, genolls i espatlles.

Treballant les posicions bàsiques de karate, la seva bona execució és essencial per a una pràctica harmònica. Cal que la posició sigui correcta, ferma i ben equilibrada per poder fer un bon desplaçament ajustat a la necessitat del moment. Si la nostra posició és feble, la nostra tècnica també ho serà, i al contrari, una posició ben feta transmetrà una tècnica ben feta. Només la correcta pràctica de les posicions ja és de per si un excel·lent exercici per enfortir el tren inferior ja que en obligar els músculs a realitzar una contracció isomètrica augmentem la seva resistència i potència

L'aplicació de les tècniques de cama en pao (escuts de colpeig) és una part fonamental de l'entrenament de karate per millorar la potència, la precisió i la coordinació dels cops de peu. Els paos són ideals perquè permeten practicar amb intensitat sense posar en risc el company d'entrenament.

El treball tècnic de Kihon és la base del karate i es centra en la pràctica de moviments fonamentals com postures (Dachi), tècniques de puny (Tsuki), cops de peu (Geri) i bloquejos (Uke). Aquest entrenament ajuda a desenvolupar una execució precisa, potent i efectiva de les tècniques.

Treball de kakie, un tipus d'entrenament entre dues persones, que utilitza moviments circulars de la mà, i mantenint el contacte dels braços en la qual la nina s' "enganxa" en l'oponent.

El treball de luxacions i escombratges en karate és una part més avançada de l’entrenament que s’emmarca sovint dins del treball de Kihon Kumite (aplicacions tècniques) o del Bunkai (interpretació de kata). Aquest tipus de pràctica combina tècnica, precisió i estratègia per controlar un adversari i desequilibrar-lo o immobilitzar-lo.

La limitació consisteix a restringir els moviments de l’adversari per evitar que pugui atacar, defensar-se o escapar. Això es pot aconseguir combinant control físic amb tècniques de desequilibri o pressió sobre punts específics. 

Treballant l' Embussen, és un terme que defineix el punt en què comença un kata i la seva línia de moviment. L'embossament d'un kata és fonamental perquè fa referència a la trajectòria o l'espai que s'utilitza durant l'execució dels moviments. Per als nostres petits karatekes, entendre i practicar l'embossament els ajuda a desenvolupar una millor coordinació, equilibri i control del cos.

Gràcies a tots els participants per fer possible posar imatges a aquestes explicacions.

Si us ha generat interès aquest esport podeu consultar els horaris dels grups infantils i dels adults. I trucar al 617 572 198 per demanar participar-hi.

Autora i entrenadora: Meri Gamiz Guiu

Llegir

CURSETS DE NATACIÓ A LA PISCINA DEL PARC DEL NORD. Llistes d'inscrits 2024

Us informen de les persones que han realitzat la preinscripció i del grup assignat.

Ens veiem de l'1 al 26 de juliol a la Piscina!!

Per dubtes contactar amb: 607 36 29 38 (telèfon o WhatsApp) 

LLISTAT ADMESOS ALS CURSETS DE NATACIÓ,

ESTIU 2024 - HORARI DE MATÍ

LLISTAT ADMESOS ALS CURSETS DE NATACIÓ,

ESTIU 2024 - HORARI DE TARDA

Llegir

Programa d'activitat física d'estiu 2024. Posa't en forma!!! INSCRIPCIONS OBERTES

Amb motiu de la temporada estival, tornem a repetir l'experiència dels darrers anys i us presentem una proposta per gaudir de 5 setmanes (del 17 de juny al 19 de juliol)  d’activitats esportives a les diferents instal·lacions esportives de Sabadell: Pavelló Nord, Gimnàs Municipal de Can Marcet i Centre Cívic de Gràcia; amb la intenció de garantir el benefici de la salut a través de l’esport i la pràctica continuada d'activitat física, abans de l’inici de la temporada 24/25.

Les activitats estan obertes als socis actuals i no socis, així doncs, pots animar-te a gaudir amb nosaltres d’un estiu ple de salut i força motivació.

Si vols gaudir de les nostres activitats a l’estiu, pots fer la inscripció online al següent link: INSCRIPCIONS ACTIVITAT FÍSICA ESTIU 2024

Les activitats que us proposem són les següents:

Del Dilluns 17 de Juny al 19 de Juliol de 2024

ACTIVITATS ADULTS:

• Karate  (Dilluns, Dimecres i Divendres) de 20'00 a 21'30h a pavelló nord.

• En Forma (Dilluns , Dimecres i Dimecres) de 9'30 a 10'30h a pavelló nord.

• En Forma (Dilluns, Dimecres i Divendres) de 17’30 a 18’30 a pavelló nord.

• En Forma ( Dimarts i Dijous) de 15'30 a 16'30h a pavelló nord.

• En Forma (Dimarts i Dijous) de 18'00 a 19'00h a pavelló nord.

• En Forma (Dimarts i Dijous) de 20’00 a 21’00h a pavelló nord.

• Pilates (Dimarts i Dijous) de 9'30 a 10'30h a pavelló nord.

• Pilates (Dimarts i Dijous) de 19'00 a 20'00h a pavelló nord.

• Manteniment (Dilluns i Dimecres) de 9'00 a 10'00h a Can Marcet.

• Ioga (Divendres 18’30h a 20’00h) al Centre Cívic Gràcia.

ACTIVITATS INFANTILS:

• Karate Infantil (Dilluns, Dimecres i Divendres) de 19'00h a 20'00h a pavelló nord.

• Go Dance (Dimarts i dijous) de 17’00h a 19'00h a pavelló nord.

• Rítmica Infantil (Dimarts i Dijous), de 17’30 a 18’30h a pavelló nord

Llegir

CURSETS DE NATACIÓ A LA PISCINA DEL PARC DEL NORD. ESTIU 2024. Vols nadar? Inscriu-te!!

De l' 1 al 26 de Juliol de 2024,

tornen els Cursets de Natació a la Piscina Parc del Nord

Aquest estiu tornem a reprendre els Cursets de Natació a la Piscina Parc del Nord, després de la molt bona acollida de l’any passat.

4 setmanes de cursets que permet aprendre a nadar o millorar la vostra tècnica per gaudir més de l'aigua i estar més segurs en aquest mitjà.

Inscripcions aquí del dimarts 14 de maig al divendres 7 de juny de 2024

HORARIS I GRUPS:

Preinfantil: de 3 a 5 anys

9,15 a 10h           18 places

10,05 a 10,50h    12 places

19 a 19,45h         24 places

19,50 a 20,35h     6 places

Infantil: de 6 a 10 anys

9,15 a 10h            12 places

10,05 a 10,50h     28 places

19 a 19,45h          16 places

19,50 a 20,35h     43 places

Infantil: de 11 a 15 anys

19,50 a 20,35h    16 places

INSCRIPCIONS:

DE FORMA PRESENCIAL A LA PISCINA MUNICIPAL PARC DEL NORD:

Adreça: Rda. Navacerrada, 58, 08207. Ca N’Oriac, Sabadell.

Dies d’inscripció: 4, 5, 6 i 7 de juny de 2024.

Horari: de 10 a 12h i de 17 a 19h.

OPCIÓ PREINSCRIPCIONS ONLINE:

Del dimarts 14 de maig al divendres 7 de juny de 2024, a la nostra adreça web www.associacioesportivacandeu.com 

Enllaç directe a les inscripcions aquí

NORMATIVA DE PREINSCRIPCIÓ I INSCRIPCIÓ:

El participant es pot preinscriure com a màxim a un grup d’activitat.

Sorteig de les places disponibles entre els usuaris preinscrits: el dilluns 10 de juny de 2024, a les 15’00h, a l’Associació Esportiva Can Deu.

Publicació de les persones admeses: dimecres 12 de juny de 2024, a la Piscina i a la nostra pàgina web www.associacioesportivacandeu.com

*Les persones admeses, restaran inscrites directament.

*Les persones no admeses passaran directament a formar part de les llistes d’espera.

Hi ha un segon període d’inscripció prorrogat, a partir del dilluns dia 14 de Juny, per aquelles persones en llista d’espera, un cop donada la publicació de les persones admeses.

DOCUMENTACIÓ NECESSÀRIA:

• Nom i cognoms de l’alumne

• Nom i cognoms del pare/mare o tutor en el cas d’un menor

• Data de naixement de l’alumne

• Telèfons

• Número de compte bancari

• Correu electrònic

• Codi o Dades del grup al qual es vol inscriure

PAGAMENTS:

El preu del curs de dilluns a divendres les 4 setmanes (20 sessions) és: 59,90 € + 6,50 € assegurança mèdica obligatòria. Total: 66,40 €

El pagament es farà únicament a través de domiciliació bancària, el dia 17 de Juny de 2024.

Una vegada començat el curset, no es retornarà l’import de la inscripció, llevat dels casos d’accident i/o lesió dins del programa d’activitat.

BAIXES:

Si per algun motiu una persona inscrita volgués renunciar a la seva plaça, hauria d’anar a tramitar la baixa a l’Associació Esportiva Can Deu (Plaça Castanyers, Local 2 Bxs. S/N 08207 Sabadell, trucant abans o enviant un WhatsApp al 607362938), abans del dia 17 de Juny, per tal de gestionar la seva devolució i deixar la plaça lliure per la llista d’espera.

CONTACTE

Tel. 93 724 21 50 / 617 572 198

e-mail: aecdgimnas@gmail.com

http://associacioesportivacandeu.com

Llegir

Campus de Bàsquet Estiu '2024. Aquest estiu millora els teus fonaments i eficàcia en el joc!! INSCRIPCIONS OBERTES

Per segon any consecutiu, la nostra entitat oferirà el Campus Bàsquet. En aquest, es proposaran activitats variades dins de la disciplina del bàsquet, amb l’objectiu d’aprendre i millorar els diferents aspectes tècnics i tècnics, sempre partit del joc i el component lúdic. A més, realitzaran sortides a la piscina de Can n’Oriac cada setmana i es realitzaran dues excursions (aquestes excursions es faran el pagament a part i us facilitarem el número de compte adient per fer l’ingrés).

Es portarà a terme a la instal·lació municipal del Pavelló Nord de Sabadell, de dilluns a divendres de 11:30 h a 13:30 h, del 25 de Juny al 19 de Juliol de 2024, ambos inclosos. 

Fes la teva inscripció aquí: INSCRIPCIONS CAMPUS BÀSQUET

Planificació:

Preu: 175€ (activitats, excursions i piscina) + 6,5€ d'assegurança d'accident esportiu.

Les nostres expectatives són:

• Gaudir del joc i de tots els components de l’esport.

• Millorar tècnicament en els diferents aspectes concrets del bàsquet.

• Generar hàbits saludables relacionats amb la pràctica esportiva.

Els objectius:

• Estimular el desenvolupament de la coordinació general.

• Conèixer el reglament bàsic del joc.

• Executar i consolidar els fonaments individuals bàsics del bàsquet.

Es dirigiran activitats per a l’entrenament a desenvolupar:

• Fonaments individuals i grupals.

• Capacitats (condicionals i coordinatives)

• Partits.

• Es farà mitjançant l'observació directa durant el desenvolupament del campus els progressos individuals i grupals, tenint en compte la participació, el respecte per les normes i actituds.

• Aplicació dels fonaments tècnics individuals apresos.

• Assistència i puntualitat.

• Respecte per les regles i els altres.

• I per sobretot que els nens/es gaudeixin dins

La preparació didàctica s'ha estructurat en 4 blocs, un per a cada setmana de campus..

Com en tot esport, el bàsquet té unes normes que cal respectar. Si els jugadors poden aplicar aquesta disciplina en la seva vida diària, contribuirem al seu desenvolupament adequat dins del seu entorn social, que requereix el compliment de regles per mantenir l'ordre.

A més, practicar bàsquet implica una interacció constant amb els altres jugadors, tant companys com adversaris, cosa que els permet comprendre's millor, socialitzar-se i aprendre a fer front a situacions difícils.

Llegir